hegsabc 发表于 2011-4-10 16:18:48

实用菜谱-西湖醋鱼

实用菜谱-西湖醋鱼
秋末冬初的饮食应以平补清补为宜，而鱼类则是食谱中的最佳选择之一。鱼类饱含蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸，以及许多微量元素。这里就介绍草鱼的一种做法。
草鱼，是四大淡水鱼种之一。富含蛋白质，脂肪。据测定每100克草鱼肉中含蛋白质15-26克，脂肪1.5-9克。还有无机盐、钙、硒、磷、铁，还有维生素B1、B2、尼克酸、烟酸以及不饱和脂肪酸。
不饱和脂肪酸是一种人体比较容易消化吸收的脂肪，有利于血液循环，是心血管病患者的良好食物。硒能抗衰老、养颜，在一定程度上还可预防肿瘤。对于身体瘦弱的人和食欲不振的人来说，草鱼嫩而不腻、开胃滋补。中医认为草鱼有平肝、祛风、治痹的作用。

iargl 发表于 2011-9-4 19:09:57

支持，我认为你太厉害了











static/image/common/sigline.gif
办本科毕业证,办真文凭,办毕业证,www.lianghexcb.com

侃呀侃之灵 发表于 2011-10-17 22:33:39

支持~~顶顶~~~











static/image/common/sigline.gif
1.95金牛无内功 1.95皓月传奇  传奇sf合击 1.80战神复古传奇 1.95皓月传奇9145 热血传奇私服 轻变传奇私服

zlxqhbyq 发表于 2011-10-18 15:32:31

不错的贴，太喜欢了，大家都顶啊











static/image/common/sigline.gif
赤水最炫网页游戏 平塘微变传奇私服 庄浪蜀门sf网站 监利永恒之塔论坛 盐城神魔大陆发布网

ABC_84 发表于 2011-10-19 10:40:17

真是好人啊~~











static/image/common/sigline.gif
通州市网页游戏排行 米易奇迹私服 赣州蜀门私服家族 土默特左旗永恒之塔外挂 镇远神魔大陆新闻 赣榆网络游戏论坛 天台征途私服外挂 贺县劲舞团歌曲 磐安新开传奇sf 黄龙奇迹私服发布网
页: [1]
查看完整版本: 实用菜谱-西湖醋鱼